FÜR GESTRESSTE

Präventiv mit Mental- und Hypnosetechniken gegen Stresssymptome vorbeugen um eine gute Work-Life-Balance zu schaffen.

Ein gutes Stressmanagement wird heutzutage von jedem Einzelnen abverlangt. Nur so können wir bei Dauerbelastung, ständiger Erreichbarkeit, vielen Zuständigkeiten und einem erhöhten Bedarf an Flexibilität gesund bleiben. Die Work-Life-Balance gerät ins Wanken wenn der alltägliche Stress zum Dauerzustand wird. Chronischer Stress kann verschiedene Folgen haben:

Körperliche Symptome können sein:

Erkrankung in Ohren und Gehirn (Tinnitus, Hörsturz, Schlaganfall etc.)
Störungen des Herz-Kreislauf-Systems (Bluthochdruck, Schwindel, Herzrasen etc.)
Magen-Darm-Beschwerden
Geschwächtes Immunsystem
Verspannte Muskulatur (Bruxismus, Steifigkeit im Skelett etc.)
Hauterkrankungen
somatoforme Störungen

Psychische Symptome können sein:

Schlafschwierigkeiten
Konzentrationsschwierigkeiten
Nervosität, innere Unruhe
Reizbarkeit, Wut, Aggression
Unzufriedenheit
Depressionen
Panikattacken
Burn-out

Mithilfe von Selbsthypnose-Techniken können Sie präventiv entgegenwirken. Im Meilenstein-Coaching erlernen Sie Mental- und Hypnosetechniken, die Sie jederzeit für sich in Stress-Situationen anwenden können. Übung macht auch hier den Meister und mit der Zeit bauen Sie sich eine gute Resilienz auf.

Selbstverständlich ist auch eine reine Entspannungshypnose unter meiner Anleitung möglich. Diese geht zwar nicht an die Ursache, kann sich aber trotzdem nach regelmäßiger Durchführung positiv auf das vegetative Nervensystem und die psychischen Stresssymptomatiken auswirken.

Erfahrungsberichte lesen hier.

Aktuelle Termine des "Schlaf-Gut"-Workshops finden Sie unter WORKSHOPS

Hinweis: Bitte beachten Sie dass es sich hierbei nicht um eine Psychotherapie handelt. Genaueres unter: "Das Kleingedruckte"